Seniorzy z Klubu „Senior+” mają przyjemność korzystać z zajęć koncentrująco- relaksujących, prowadzonych przez p. Renatę Wawruch – Jakimiuk.
Joga pomaga nauczyć się kontrolować oddech, promując relaks i spokój zarówno ciała, jak i umysłu. Ćwiczenia zwiększają odporność, pomagają poczuć się pełnym harmonii i energii. Joga zmniejsza napięcie fizyczne i stres psychiczny, pobudza metabolizm, sprzyja równowadze hormonalnej, zwiększa siłę kości, elastyczność stawów.
Więcej zdjęć i informacji znajdą Państwo na naszym profilu FB.